[...] z kurczaka kroimy w kostkę, podobnie jak 4 ugotowane na twardo jaja, cebulkę i 4 ogórki kiszone. Domowy majonez mieszamy z gestą smietaną i dodajemy do reszty składników, po czym posypujemy garścią niesiekanych orzechów włoskich i świeżo mielonym pieprzem (doswiadczenie uczy, by pieprzu nie załować) Mieszamy i gotowe!(po 2h składniki [...]
Bardzo dziękuję wojo! Czy jest coś, o czym powinienem pamiętać starając się zbudować czystą masę mięśniową? Czy problemem będzie, jeśli zamiast 6 posiłków rozłożę to sobie na 4? Witaj, Odpowiem na pytania : Ad.1: Ujdzie To znaczy, że coś można by poprawić, tak? Co dokładnie? Zmieniony przez - gbywalec w dniu 2016-07-22 09:38:37
[...] z rozporządzeniem komisji (WE) nr 629/2008, maksymalna dopuszczalna zawartość ołowiu w suplementach to 3 ppm. I bardzo Cię proszę, nie pytaj: - to są czy nie ma - jak i czym myjecie - ale skąd - czy orzechy rosną na wierzbie (to raczej temat dla botanika) - to czy mogą być ślady środka czyszczącego - a co z płatkami kukurydzianymi - a jak [...]
[...] sportu w Polsce,szczególnie pan Biernacik w pierwszych 2 -3 latach był bardzo przyjazny i zabiegał o to aby zawodnicy mieli dość dobrze niestety póżniej to się zmieniło nad czym boleje.Poza tym to prezesi Strongman Polska dużo zyskali dzięki takim zawodnikom jak Mariusz Pudzianowski oraz Jarek Dymek ponieważ od samego początku zdobywali laury [...]
[...] p... w bambus," -Nie chcesz być chamski a jesteś....niestety. "że bjj jest skuteczne jako samoobrona." -Otóż Bjj jest niezwykle skuteczną samoobroną ,o czym nie jeden sie przekonał i co jak już 2000000000 razy bylo tu pisane udowodniły turnieje bez regół "Owszem, jest skuteczne, ale TYLKO W SYTUACJI 1 NA 1 ! A na ulicy [...]
[...] i przyznaje, ze musi wyciagnac z tego wnioski. za to moj (w zasadzie juz czas przeszly) ulubiony zawodnik, niejaki pan Jose Aldo, ktory padl nieprzytomny po 13 sekundach, po czym stwierdzil, ze to nie byla nawet walka, nastepnie zadeklarowal, ze jest gotow walczyc ponownie zawsze i wszedzie i sie przygotowuje, a gdy wypadl RDA jednak okazalo sie, [...]
[...] Przy tym nie ma problemów z konwersją T4 do T3, anty TPO również niewielkie. Czy jakaś pani jest bardziej obeznana z tematem i jest w stanie mi podpowiedzieć, czy jest się czym martwić i na co jeszcze warto by zwrócić uwagę? Przyznam, że od lekarza nie spodziewam się usłyszeć więcej niż tyle, że wszystko w normie. Problemy z tarczycą byłyby [...]
[...] łapce. Albo, że na następne lato zrobię sobie fajną kratkę i zejdę z moim dość dużym bf. Nie były to jakieś wielkie cele, ale zawsze miałem coś, co dawało mi motywację. A w czym mam się niby usprawiedliwiać? Swoja droga w nocy Twoi znajomi jezdzili nad jezioro? Bo z tego co pamietam Bejdżing tak jakos leciał Studio zaczynało sie w nocy, a [...]
Po czym natchnęło Ciebie Paweł na takie wnioski?Czym jest Ski jutsu?Jak przywalić z narty,kijka,czy buta narciarskiego???? Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-02-18 13:38:58
1. Co do podciągania: To dotknięcie brodą ma być w sensie dosłownym, czy tak jak na filmie? 2. Czy w tym założonym przez nas temacie mamy opisać swoje treningi, dietę itp. a po miesiącu wrzucić wymagane filmy, zdjęcia, informacje, czy przez ten miesiąc mamy prowadzić tam dziennik treningowy? 3. Trzeba pokazywać twarz? %-) ad 1.Można dotknać [...]
[...] będą miały dla mnie większe znaczenie. Panie Janie - przykro mi z tego powodu, tym bardziej że jest Pan dla mnie autorytetem oraz niedoścignionym wzorem. Nie wiem czym zawiniłem i zakładam, że to jakieś nieporozumienie. Zamykam się więc i ograniczam do prowadzenia dziennika. Może czyny i efekty poprą słowa. Zmieniony przez - Amidoman w [...]
[...] przypomina mi się, że robiłem też wyciskanie w leżeniu z podciąganiem na drążku). Ruskie tak robią :-) I nie tylko oni. Przecież superserie są dość powszechne (wiedziałem czym są zanim czepiłem się kul i zanim poznałem termin HST) Ja tylko - zresztą trochę na siłę - starałem się posklejać do kupy ćwiczenia z tego programu. Takie 4 mini [...]
[...] :-) Żadna "wiedza tajemna",wydaje mi się że to powinno być oczywiste dla wszystkich zawsze tylko dwa słowa albo "ujemny bilans" lub "mniej żreć". U mnie to wygląda tak,o czym wielokrotnie pisałem jem co chcę łącznie ze słodyczami ale nie opycham się,po każdym wrzuceniu czegoś do żołądka czuję niedosyt,ale przecież za godzinę mogę znowu coś [...]
Wpadam wczoraj na siłownie.Wpada 2 kolesi,jeden w rece góra 32, tradycyjnie kozacki tatuaz z jakąś czaszka.Wchodzi i mówi ,,Siema chłopaki,przyniosłem wam radyjko''I wlącza muze.Zaczyna tańczyc ok 3 minut,po czym podciaga się 3 razy na drążku,bierze radyjko i wychodzi. Pozdrawiam
[...] z kolei powtorzeniu nie dal rady, wiec trzymajac gryf na klacie wola: pomozcie. No to najblizej stojacy podszedl... wyjal ku.tasa i 'wybatorzyl' go ku.tasem po twarzy po czym ze smiechem uciekl z silowni (potem dlugo sie nie pokazywal) - temu na lawce oczywiscie nie bylo zbyt do smiechu Zmieniony przez - Crushf*** w dniu 2005-06-23 01:36:48
Pewnego razu jak wyciskalem na plaskeij kumpel nie daleko robil plecy w opadzie mowi; ale mnie cisnie po czym puszcza sztange pochwili slychac glosny pierd i zaraz potem mowi odrazu lepiej ja sobie malo ze smiechu sztagi na lep nie zpuscilem a wszyscy dookola mata ;D
Niezupełnie z siłowni ale związane. Przerwa w pracy stoję z 2 kumplami. Jeden mówi: "Najlepsze nogi to ma Yates. Nikt nigdy nie zrobił tak dobrych nóg" Ja: "A Platz?" On:"No jeszcze Platz i Coleman" Ja:"Widziałem zdjęcie Colemana w różowych leginsach, miał dupę większą niż Coco" On:"ALe wiesz to na masie" po czym dodał "Fajny tyłek ma Yates" ...
może zmniejsz ilość serii, zacznij od początku z znacznie zaniżonym ciężarem, jak na staż tak czy siak trening nie wygląda na wybitnie przesadzony - jak dieta dopięta może kwestia snu/regeneracji, ale co do proponowanej zmiany treningu - czemu nie - można by pojechać całkowitą odmianą np. hst, lub już coś bliżej splitu np. push/pull/legs - i po [...]
Ja zrobiłem sobie dzień totalnej przerwy, więc w sumie nie ma o czym pisać. Za to wiem że przy wzroście 176cm ważę 68.5 kg. Muszę sobie tak ułożyć jadłospis, żeby przy intensywnym wysiłku nie stracić za dużo na wadze. Poziom tkanki tłuszczowej to podobno 15,9% - ale to wynik z najtańszej możliwej wagi, więc pewnie mega niedokładny
ciekawie to wyglada jak skończe obecny cykl rozważam wskoczenie na tego rapida. jakieś pomysly jak ladnie to wykorzystać i z czym połączyć bo chyba troche wiecej testa by sie przydalo? Zmieniony przez - perla87 w dniu 2012-02-08 19:55:35
Co po diecie kopenhaskiej?
